Followers

Diberdayakan oleh Blogger.
RSS

CARA MENGENDALIKAN EMOSIONAL

05.07 |


·         Jadi mengendalikan pikiran adalah langkah pertama untuk mengendalikan perasaan
·         Biasakanlah memberi kesempatan kepada pikiran untuk mengambil keputusan
Semakin seseorang mahir menyerahkan keputusan kepada pikiran, maka semakin sehat emosinya.
·         Ketika suasana hati menjadi tidak nyaman, cobalah menerangkan dengan berdoa, menemui     sahabat untuk berbagi perasaan (Curhat), beristirahat, mendengarkan musik atau apa saja yang disukai.
·         Pertanyakanlah dengan kritis perasaan-perasaan negatif yang dirasakan.
·         Pertanyakanlah dengan tegas keyakinan-keyakinan yang salah.
·         Kendalikan reaksi anda terhadap situasi yang tidak menyenangkan.
·         Perasaan bukanlah masalah benar atau salah. Manusiawi sekali-sekali memiliki perasaan takut, marah, sedih dan kecewa. Yang penting kita tidak larut dalam perasaan-perasaan negatif itu dan tidak mengambil keputusan-keputusan penting di saat suasana hati sedang kacau.
·         perasaan yang negatif dan suasana hati yang buruk bisa jua disebabkan oleh kondisi tubuh yang tidak sehat.
·         Hidupkanlah perasaan-perasaan yang menyenangkan sesering mungkin termasuk untuk hal-hal yang kita inginkan tercapai atau terjadi.
·         Belajarlah mengucap syukur dalam segala keadaan.



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh Unknown

KEKUATAN DIBALIK TETESAN AIR MATA

04.57 |


Setidaknya ada dua fungsi penting air mata bagi manusia.
  1. Untuk melindungi dan menjaga kesehatan mata. Apa jadinya kalau mata kita tidak mengeluarkan air? Pasti tersiksa. Kita tidak akan macet sehingga tidak bisa mengedip. Akibatnya, benda-benda dari luar akan berlomba memasuki mata, mulai dari udara, radiasi cahaya, debu, bakteri, virus, dsb. Mata pun akan terasa perih, panas dan sakit. Jika dibiarkan, kerusakan mata tinggal menunggu waktu saja. Dengan air mata pula mata kita terjaga kelembabannya serta terpenuhinya kebutuhan mata akan zat-zat yang diperlukan. Sebab air mata mengangkut unsur asam dan zat gizi ke mata. Air mata pun menjadi sarana untuk mengeluarkan unsur-unsur garam dalam tubuh.
  2. Sebagai alat komunikasi serta pengekspresian emosi. Ketika seorang manusia lahir, hingga beberapa masa tertentu, air mata yang mengiringi tangisan menjadi alat komunikasi utama. Air mata sangat ampuh untuk menarik perhatian orang-orang yang ada di sekitarnya. Dengan air matalah seorang anak bisa “memaksa” sang ibu untuk memberikan air susu serta aneka perhatian.
Sebagai sarana mengekspresikan emosi, tetesan air mata mengkomunikasikan sejumput pesan dengan makna-makna tertentu. Ia mengekspresikan suasana hati yang terdalam, entah sedih, gembira, takut, atau sakit. Sehingga nilai air mata begitu istimewa, khusus, serta berkesan. Bukankah hati hanya bisa disentuh oleh hati lagi? Maka jangan heran, jika air mata bisa meluluhkan hati yang keras, serta menaklukkan sesuatu yang tidak bisa ditaklukkan dengan pedang.
Tidak salah jika kita mencucurkan air mata. Namun ketahuilah, air mata yang paling berkualitas, adalah air mata yang keluar karena harap dan takut kepada Allah, bukan air mata karena mendapat promosi jabatan, bukan air mata karena gagal menjadi idola, dsb. Sebab, itulah air mata keimanan.



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh Unknown

Alasan Mengapa ALLAH menciptakan Wanita sering menangis

04.49 |


Kerana wanita itu unik.
Aku ciptakannya sebagai makhluk istimewa,
AKu kuatkan bahunya untuk menjaga anak-anaknya,
AKu lembutkan hatinya untuk memberi rasa aman,
AKu kuatkan rahimnya untuk menyimpan benih manusia,
AKu teguhkan peribadinya untuk terus berjuang pada saat yang lain menyerah,
AKu berikannya naluri untuk mencintai anak-anak dalam apa jua keadaan sekalipun,
AKu kuatkan batinnya untuk tetap menyayangi walau dikhianati oleh teman,
Walau disakiti oleh “orang” yang dia sayangi..
Wanita makhluk kuat,
Tetapi jika satu saat dia menangis itu kerana AKu berikannya air mata untuk membasuh luka batin dan memberi kekuatan baru.

“WANITA itu ISTIMEWA”

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh Unknown

Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri

19.39 |

Kenali diri kamu, apa yang membuat kamu merasa tidak percaya diri atau minder. Apapun yang membuat kamu jadi merasa minder atau ga percaya diri kamu harus buang rasa itu jauh-jauh dan mulailah merasa positif, tapi bukan positif hamil yah.

Bangkit dari kesalahan, Bangkit dari kesalahan kamu dan ingat ga ada yang sempurna. Bahkan yang merasa paling percaya diri juga memiliki kekurangan. itu realitas.

Jangan terlalu bergantung pada orang lain, Mulailah dengan menjai diri sendiri dan tidak bergantung pada orang lain. Katakan kalo kamu bisa!!

Identifikasi kelebihan kamu, Setiap orang pasti punya kelebihan dan mulailah menggali apa potensi yang kamu miliki. kalo kamu ngerasa tidak ada potensi pada diri kamu, mendinga kamu ga usah hidup aja. :D

Bersyukurlah apa yang kamu miliki, Bersyukur dengan apa yang kamu miliki sekarang adalah kunci utama dalam menumbuhkan rasa percaya diri, karena masih banyak yang kekurangan diluaran sana.

Jadilah positif, Upayakan jangan mengasihani diri sendiri, Jangan biarkan orang lain untuk membuat kamu jadi merasa rendah diri.

Lihat cermin dan tersenyum, Dengan melihat cermin dan ekspresi wajah setiap hari, mungkin kamu akan lebih bahagia dan merasa lebih percaya diri, coba deh!

Tetaplah pada prinsip, Mungkin tidak mudah tapi cobalah, karena akan menumbuhkan rasa percaya diri kamu.

Hindari perfectionisme, Sikap yang bisa melumpuhkan rasa percaya diri kamu. hindarilah

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh Unknown

Manfaat Sebuah Kepercayaan Diri

00.24 |


MANFAAT PERCAYA DIRI

Setelah mengetahui apa sich sebenarnya percaya diri itu, saya rasa anda akan mulai membenahi bagian-bagian mana saja dari diri anda yang anda rasa masing kurang rasa kepercayaan dirinya..
Ok lah, sedikit demi sedikit saja, sambil tetap menikmati rutinitas kehidupan yang anda jalani..
Untuk lebih meningkatkan semangat anda dalam mencapai rasa percaya diri, berikut saya sampaikan beberapa manfaat yang dapat diambil apabila rasa percaya diri anda sudah kuat terpatri di dalam jiwa.. Antara lain yaitu..

1. Anda akan menjadi pribadi yang tahan banting, tidak mudah terpengaruh oleh orang lain..mengapa?! Tentunya karena anda telah mempunyai prinsip hidup yang tidak dapat dilemahkan oleh orang lain.

2. Mampu mengatasi keadaan dengan baik. Mampu menggunakan akal bijak sehingga tidak mudah terprovokasi oleh orang yang ingin “memancing di air keruh”.

3. Tahu kapasitas diri sendiri, sehingga mengerjakan sesuatu secara efektif dan efisien.

4. Memandang semua hal secara optimis.

5. Kualitas kepribadian meningkat yang tentunya akan meningkatkan hubungan anda dengan orang-orang di sekeliling anda.

6. Mampu mengontrol emosi dengan baik.

7. Hidup anda akan lebih sistematis.

Dan tentunya masih banyak hal-hal yang lainnya..
So, mulailah dari sekarang menjadi pribadi yang PD.. ^__^

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh Unknown
Langganan: Postingan (Atom)